Curiosidades do Cérebro
Por Airton Luiz Mendonça (Artigo do jornal O Estado de São Paulo)
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio… você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e, portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e ‘apagando’ as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência).
Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir – as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -… enfim… as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a…ROTINA.
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos… em outras palavras… V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.
E S CR EVA em tAmaNhosdiFeRenTes e em CorES di f E rEn tEs !
CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE…
V I V A !!!!
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Estas curiosidades do cérebro são realmente incríveis!
Nessa de otimizar, ele coloca muita coisa no automático, evitando a repetição de tarefas.
Gostei da ideia de estar sempre mudando, viajando, comemorando, isto faz muito bem mesmo.
E é o que costumo fazer, mal acabo de fazer uma viagem, já estou programando a próxima. Gosto de conhecer lugares novos, os costumes locais e tudo que um outra cultura pode me oferecer.
Em minha família fazemos sempre o café da manhã em dias de aniversários dos nove irmãos e geralmente ela se estende para o almoço e chega até o jantar. São momentos únicos que não vejo na família de ninguém. A festa acontece independente de quem vai participar, pois a única presença garantida é a do aniversariante. Como tudo rola durante o dia todo é um entre e sai de irmãos, sobrinhos, cunhados e amigos. Certa vez, fizemos um café da manhã para um irmão que mora em São Paulo, pois todos estavam certos de sua chegada. Tudo organizado, mesa posta, plateia de prontidão e nada do nosso irmão comparecer. Um vídeo foi colocado e vejam quem apareceu na tela, ele mesmo, como numa teleconferência, agradecendo o comparecimento de todos, lendo poesias, declamando amor a família e propagando as fotos de suas últimas viagens. Foi tudo muito divertido e ficou marcado na memória. A festa rolou e entre alegres telefonemas todos queriam puxar a orelha do nosso irmão faltoso. Aquele “bolo” coletivo foi o que me veio a memória na hora em que li, com atenção, essas curiosidades. Concordo com tudo e acho que procurar se alegrar é sempre o melhor caminho a seguir. Sorrir faz bem.
Emocionei só de ler. Lindo isso. admiro D, Francisquinha e seus filhos, mesmo sem conhecê-los.
Que seja exemplo para deixarmos o tempo proporcionar este tipo de evento.
Porque as tribulações e correria tem diminuído as demonstrações de afeto que de fato sentimos.
As pessoas ainda amam, mas tem deixado de demonstrar.
Lindo isto João. Lembro-me bem quando ele montou este vídeo. Estava mesmo muito empenhado.
Beijos em sua mamãe por mim.
Bauces!
Você já faz parte da família, é como uma irmã oculta, não nos conhecemos é verdade, mas a reciprocidade da admiração existe.
Parabéns!! mto bom
O poeta, no seu trabalho literário, busca sempre a musicalidade e a rima para compor cada verso do soneto ou de outra forma poética. Nisso já se dá um grande exercício mental, ao exigir a todo tempo uma varredura na cabeça do cabedal de palavras que já foram assimiladas por toda a vida.
Ex.: para rimar com sol, em fração de segundos, já vem à mente a palavra arrebol, atol, aerossol, basebol; com Brasil, temos pastoril, primaveril, varonil, sutil, fabril, e assim vai o poeta viajando.
O xadrez se constitui um excelente exercício mental, e eu recomendo para todas as pessoas para que se livrem de algumas doenças futuras.
Aqui no blog (menu – Xadrez) há um vídeo e um texto excelente que fala das vantagens da prática desse esporte. Não deixe de ler.
Na nossa família, não é João, temos enxadristas praticantes e aqueles que aprenderam e pouco praticam. Aproveitando este post, com certeza voltarão aos exercícios enxadrísticos.
Mto bom heimm..
Gabriel
Muito bom, Cavalcanti!
Li recentemente uma entrevista com o Dr. Paulo Niemeyer Filho, em que ele falava sobre como viver bem. Acho que ele disse tudo que é necessário para se manter feliz. Ocupar a mente com coisas boas é sempre um bom caminho. Basta ter uma hora para leitura, uma hora de exercícios, uma hora para escrever algo, uma hora para os dotes culinários, uma hora para cuidar do jardim, uma hora para falar com os amigos, uma hora para uma faxina em algum espaço da casa e uma hora para Deus, preencheremos assim, com prazer, um terço do dia, fica outro terço para o descanso do corpo e da mente e resta um terço para o amor.
A medicina já deu grandes contribuições com os pais da psicanálise, Sigmund Freud e Carl Jung , ao enveredar pelos universos cerebrais.
Muito se falou e se escreveu sobre curas mentais por meio de técnicas de regressão.
Livros e mais livros passando mecanismos para você ler mais velozmente sem perder a compreensão dos conteúdos.
Também a como gravar uma grande quantidade de números e palavras, tal qual um computador.
Acho que estamos longe de conhecermos completamente esta fantástica máquina que está desde sempre sobre nossas cabeças.
Agora este post nos ensina como ele processa a informação e até como devemos fazer para obter dele melhores resultados.
Já pratico alguns e digo de cadeira que funcionam. Pratique e coisas incríveis estarão logo acontecendo!
Manoel
Neste natal resolvemos inovar, escolhemos alguns casais de amigos que sairíamos para jantar durante a semana natalina. Foram jantares maravilhosos com troca de presentes e todos declararam que estavam adorando a novidade. Um dia jantamos em um restaurante de comidas regionais, noutro em uma churrascaria e participamos também de um aniversário. O que mais nos emocionava era o fato de nossos amigos se mostrarem lisonjeados. O corre-corre de sair do trabalho às pressas e ir para casa nos arrumar, visando não haver atrasos no compromisso, foi compensado pela satisfação com que todos nossos amigos demonstrava naquela confraternização. Nos enchemos de amor-amigo durante todas as noites que antecederam a noite especial, nas quais enchemos o nosso coração de amor-familiar.
Os assuntos sobre o cérebro me fascinam, gosto muito de ler sobre isso. Esta semana tive uma prova de que sair da rotina realmente faz o nosso dia mais longo e feliz. As vezes temos preguiça de sair e mudar o dia a dia.
M & M (Mudar e Marcar) é realmente muito importante, por isso comece já.
O cérebro é o único órgão que vc precisa comandá-lo… vamos deixar de preguiça e desenferrujar os neurônios !!!
Adilson
Nós temos uma tendência a sistematizar, creio que são ordens do próprio cérebro. Mas tente fazer tudo diferente. Por exemplo, sabe aquele caminho que você sempre toma para ir trabalhar, que é mais curto e sem semáforos, pois bem, a partir de hoje, faça outro. Você verá coisas novas e obrigará sua mente a prestar mais atenção, exercitando-a.
Sabe aquela maneira de cortar laranja, tente fazer o contrário, fuja dessa e de outras rotinas.
Diga para sua mãe ou para aquela tia sozinha que você irá levá-la para almoçar fora.
Faça um piquinique com seus filhos ou vá acampar com eles, isso vai fazer uma enorme diferença.
Nesse exato momento, estou treinando escrever com a mão esquerda.
Não sei se vocês irão acreditar, mas já estou conseguindo escrever com uma boa velocidade e de forma legível.
Tente algo diferente você também!
Oi Cal…
O nosso cérebro é uma máquina poderosa. A ciência tem muito que aprender. Eu que o diga!!!
Foi muito legal esta matéria.
Precisamos nos reinventar, empreender desafios, fazer algo que nunca fizemos antes, talvez uma pipa para uma criança ou um carrinho de madeira, que sabe um castelo na areia, sem se importar com os outros.
Fazer um amigo novo ou ir resgatar algum que se perdeu. Visitar familiares, valorizar os mais velhos ou conhecer um novo lugar e registrar cada momento.
Quem sabe ir no baú de fotografias para rir de novo de um momento gostoso.
A mente, esta máquina fantástica requer o novo, a novidade, para revigorá-la.
Veja o vídeo abaixo.
Muito interessante, ao ler este post, me fez voltar ao tempo em que fiquei sem visão total no ano de 2005, foram dois meses dedessa experiência, e realmente era como se eu enxergasse as pessoas que vinham me visitar, pois através da voz delas automaticamente já vinha a sua imagem junto, engraçado mas era como se estivesse tudo normal, apenas a luz apagada e nada mudado entende, mas após as 5 cirurgias veio a percepção do vulto e continuava escuro, e também conseguia ver as pessoas mais próximas, quando ouvia a voz a sua imagem vinha junto, já as pessoas que não via com frequência precisava perguntar quem era, pois o cérebro não distinguia somente pela voz, muito interessante, e hoje após mais 3 cirurgias consigui de volta a percepção de luz, e vulto com cores, somente com os meus 15% de volta de um dos olhos consigo viver muito bem e fazer coisas que nem imaginei fazer, como por exemplo artesanatos, então é verdade precisamos fazer coisas diferentes, mudar hábitos, para estar sempre exercitando o nosso cérebro.
Por motivo de meu carro se encontrar no conserto, fiz o trajeto de minha casa até o trabalho de ônibus. Fiz questão de ir em pé e do alto percebi coisas nunca vista anteriormente. Estando sendo conduzido e despreocupado com o transito, tive a visão privilegiada dos quintais e jardins das casas cheios de árvores frutíferas e plantas ornamentais. No alto da ponte estaiada, Newton Navarro, vi a sinalização na pedra da bicuda, na entrada do Rio Potengi, que orienta a navegação dos grandes navios. Observei que os quebra-mar ficam repletos de pescadores e contemplei toda a extensão da orla da Praia dos Artistas até a Praia de Santa Rita, uma visão panorâmica e magnifica. Em todo trajeto, me enchi de pontos de vista diferente das diversas estruturas que compõem meu itinerário diário. Fazendo isso, me veio a lembrança das curiosidades do cérebro, lidas nesse blog, e percebi claramente o bom efeito com a simples mudança da rotina.
O cérebro precisa de exercícios para se manter ativo? Se o nosso corpo necessita de malhação para ficar sempre em ordem e cheio de disposição, por que com a mente seria diferente?
O cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva ao longo dos anos e, se não for treinado com exercícios, pode falhar. O neurocientista norte-americano, Larry Katz, autor do livro Mantenha seu Cérebro Vivo, criou o que é chamado de neuróbica, ou seja, uma ginástica específica para o cérebro.
Grande enxadrista Cavalcanti
Eu já tinha lido numa revista médica sobre essa teoria e acho verdadeira.
Ela explica porque nossa infância ficou gravada na nossa memória nos seus menores detalhes. Porque tudo era novidade. Depois parece que os anos passaram tão depressa que quando v. percebe que ficou velho. Foi a rotina, nada mais era novidade.
Um abraço
Fuad
Muito boa a matéria: sobre o que você vê? As imagens como sempre de um bom gosto impecável, esse é um detalhe que faz a diferença, me fez recordar o MASP na Av. Paulista em São Paulo, o museu de arte moderna do Rio De Janeiro, a Bienal de São Paulo.
Afinal: O QUE OS OLHOS NÃO VEEM O CORAÇÃO NÃO SENTE.
Luiz Gonzaga cantando Pau de Arara é um hino eterno para a música popular brasileira.
No êxodo, grandes populações nos anos 70 e 80 migraram de suas origens para grandes metrópoles como São Paulo, Rio De janeiro etc., na esperança de uma vida melhor, de condições melhores de trabalho, de estudo, do tão sonhado e esperança de ter uma casa própria.
Mas a partir do governo Lula essa situação mudou muito, as belas e grandes cidades do Norte e Nordeste do Tão belo Brasil cresceram muito e continuam a crescer e aproveitando sempre da riqueza que esse povo tem não mãos o Turismo (trabalho para toda a eternidade) numa das regiões mais bonitas do mundo, mas o crescimento sócio econômico, industrial, imobiliário, crescimento dos portos, fez com que as pessoas do êxodo rural voltassem atrás.
Nos dias atuais é maior o numero de pessoas trabalhadoras voltando as suas terras de origem do que gente chegando as grandes metrópoles principalmente do sudeste em busca de uma vida melhor que não ocorre mais e afinal de contas a solidão não é estar sozinho, mas sim estar entre mil pessoas e sentir falta de uma só e de sua terra querida, dou meus parabéns a esse povo super trabalhador que a cada dia mais estão voltando as suas origens e valorizando suas raízes.
Sobre a curiosidade do cérebro, excelentes dicas para manter o cérebro em atividade é bom ler todo dia uma palavra no dicionário, memorizar e por ela em prática.
Escovar os dentes com a mão oposta a que usamos constantemente, colocar os óculos, procurar moedas, jogar baralho etc. tudo com a mão oposta ai estaremos exercitando o cérebro.
Ler, a leitura além de uma riqueza e de uma cultura e inigualável é bom lermos um livro com a mão oposta.
Somar placas de carros da esquerda para a direita ou vice versa é um excelente exercício.
Levar as bolsas de compras com a mão oposta.
Para os que praticam caminhada, mas com muito cuidado e para que os outros não se assustem achando que você é um louco (a), mas andar de lado ou até de costas com muito cuidado é muito bom, vivemos em mundo repleto de afazeres e sempre fica a impressão que faltou tempo para alguma coisa, mas o que significa uma hora ao dia para pormos em prática exercícios para exercitar o cérebro? Não significa nada neste mundo tão competitivo.
Mais vale perdermos algumas horas no ano, tempo o qual muita gente perde sentado dentro de um carro num trânsito infernal diariamente do que deixarmos de exercitar o cérebro num ano de 365 dias.
Parabéns
Saudações
Mario Carlos Fernandez.
Muito interessante!!!! gostei!!!! Fiamma